Terdapat beberapa cara penjagaan gigi yang betul dan sempurna yang perlu diikuti bagi menjaga kesehatan gigi dan gusi kita. Berikut adalah beberapa tips penjagaan gigi yang betul dan sempurna:
1. Berus gigi secara teratur - Gigi perlu digosok setidak-tidaknya dua kali sehari selama dua minit. Pastikan gunakan pasta gigi yang mengandungi fluoride.
2. Gunakan benang gigi - Gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sisa makanan yang tersangkut di antara gigi. Ini akan membantu mengelakkan pembentukan plak dan gusi berdarah.
3. Berkumur-kumur - Gunakan air kumur-kumur setelah menggosok gigi atau makan untuk membunuh bakteria dan mengurangkan bau mulut.
4. Gantikan berus gigi secara berkala - Berus gigi perlu digantikan setiap tiga hingga empat bulan atau lebih awal jika bulu berus gigi sudah mengembang.
5. Elakkan makanan manis - Makanan yang manis dan minuman yang mengandungi gula boleh merosakkan gigi jika tidak dijaga dengan betul. Elakkan makanan yang terlalu manis dan minum banyak air bersih.
6. Kunyah perlahan-lahan - Kunyah makanan perlahan-lahan dan jangan terlalu tergesa-gesa, ini akan membantu penghadaman dan juga memberi masa kepada air liur untuk membersihkan gigi.
7. Lawat doktor gigi secara berkala - Pastikan mengunjungi doktor gigi setiap enam bulan sekali atau mengikut cadangan doktor gigi untuk pemeriksaan rutin dan penjagaan gigi yang lebih mendalam.
Sekiranya kita mengikuti tips penjagaan gigi yang betul dan sempurna ini, kita dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi dengan lebih baik.